#106 So bleibt deine Wahrheit stabil, wenn das Leben dich herausfordert

00:00:00: Es gibt einen Traum, der mich viele Jahre begleitet hat.

00:00:03: Ich bin im Meer das Wasser ist weit offen riesig und dann am Horizont sehe ich sie eine Welle eine riesige gewaltige Welle Und ich weiß sofort was passieren wird?

00:00:15: Ich weiß es ganz genau.

00:00:18: Sie wird alles einnehmen Alles verschlucken und ich stehe da sehe sie kommen und kann nichts tun.

00:00:26: Ja, ich habe dieses Gefühl nicht nur geträumt.

00:00:28: Ich hab es auch wirklich erlebt im Meer mit echter Brandung wo eine Welle dich packt und mitreißt Und du weißt nicht mehr wo oben und unten ist Wo die nächste Welle schon kommt bevor Du überhaupt Luft geholt hast.

00:00:40: und dieses Gefühl von Kontrollverlust Von Überwältigung von ich komme hier nicht raus.

00:00:47: und ich habe irgendwann gemerkt dieser Traum is kein Traum über das Meer.

00:00:52: er ist eher so ein Bild einen sehr präzises Bild für den Moment, in dem das Leben uns an unsere Grenzen bringen.

00:00:59: Und die Emotionen größer sind als alles was ich weiß.

00:01:03: Größer als meine Klarheit, größer als meiner Erkenntnisse, größter als der Mensch, der ich sein möchte und vielleicht kennst du das auch?

00:01:13: Vielleicht sieht deine Welle anders aus aber ich glaube jeder Mensch kennt dieses Sinnbild, dieses Gefühl Und genau darum geht es jetzt hier heute.

00:01:25: Nicht darum, wie man die Wellen im Leben verhindert sondern darum wie man dann auch wieder in der Mitte zurückfindet.

00:01:33: Wie man sich selbst wieder findet mitten im Sturm oder eben danach.

00:01:38: Wie die Wahrheit, die du in dir trägst stabil bleibt und wenn das Leben dich fordert bzw besonders wenn das leben dich fordert.

00:01:48: Ja, das ist die Frage dieser Episode und ich glaube es ist vielleicht die wichtigste Frage dieser ganzen Staffel.

00:01:59: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von zurück in deine Seelenkraft.

00:02:04: Schön dass du wieder dabei bist!

00:02:07: In der letzten Folge haben wir etwas sehr Tiefes angeschaut wie Identität entsteht durch Wiederholung, durch fremde Stimmen, durch Momente die sich einbrennen können Und wie du dich aber auch neu wählen kannst, nicht durch Anstrengung sondern durch Erinnern.

00:02:24: Durch die Rückkehr zu dem was du wirklich bist bevor die Welt dir erklärt hat wer du zu sein hast.

00:02:32: und das war ein innerer Moment Ein stiller persönlicher Moment der Wahl.

00:02:38: und heute jetzt hier stellen wir die nächste Frage Was passiert denn danach?

00:02:44: Also was passiert wenn Du Dich neu gewählt hast um das Leben Dir trotzdem diese überwältigende Welle schickt.

00:02:53: Denn das tut es und das wird es immer tun!

00:02:58: Ich möchte dir an dieser Stelle von meinem Vater erzählen.

00:03:02: Mein Vater war ein Mensch mit einer außergewöhnlichen Eigenschaft, denn er hatte Mut zur Wahrheit – in diesem Sinne war auch mein erster Lehrer also echten Mut.

00:03:13: Er hat Dinge angesprochen die andere verschwiegen haben Unbequeme Wahrheiten, schwierige Beobachtungen, Dinge die niemand hören wollte.

00:03:21: Aber die trotzdem wahr waren und auch im Raum standen.

00:03:26: Und viele Menschen haben ihn genau dafür auch geschätzt.

00:03:30: Man wusste nämlich immer woran man bei ihm ist.

00:03:33: Das ist eine sehr kostbare Qualität.

00:03:37: aber es gab natürlich auch eine Schattenseite.

00:03:40: Wenn dann seine Emotionen sehr groß wurden, wenn der Ärger da war die Frustration das Gefühl nicht gehört zu werden.

00:03:48: Dann kam seine Wahrheit nicht mehr als Klarheit sie kamen als Wuchte aus und nicht selten als Verletzungen Als Worte die trafen und Nicht selten auch zerstörten.

00:04:02: Ja, und dann ist etwas Paradoxes passiert.

00:04:04: Die Menschen haben auf die Art geschaut wie er etwas gesagt hat und dabei vergessen was er gesagt hatte wobei er ja oft im Recht war.

00:04:14: Und ich habe das als Kind viele Male miterlebt und habe gespürt wie einsam ihn das gemacht hat und auch verzweifelt teilweise dieses Gefühl, ich spreche meine Wahrheit und ich werde trotzdem nicht wirklich gehört.

00:04:29: Und es wird auch nicht wirklich ernst genommen beziehungsweise oft missverstanden.

00:04:34: das hat ihn wirklich verzweifelt auch.

00:04:37: Ich habe ihn dann einmal gefragt warum er seine Wahrheit nicht etwas sanfter ausdrücken könnte?

00:04:42: Etwas diplomatischer damit der Ander sie eben auch nehmen kann und damit er auch wirklich drauf hören kann.

00:04:51: Er hat mich dann angeschaut und gesagt so bin ich eben, wenn der Ärger da ist.

00:04:55: Dann muss er

00:04:56: raus.".

00:04:59: Und ich habe diesen Satz nicht vergessen weil er mich etwas sehr Wichtiges gelehrt hat durch Beobachtung und Nichtdurchbelehrung.

00:05:11: Aber wie Wahrheit getragen wird?

00:05:13: Das entscheidet ob sie ankommt!

00:05:16: Ich hab damals als junges Mädchen fast unbewusst eine Entscheidung getroffen.

00:05:20: Ich möchte meine Wahrheit sagen aber ich möchte Sie so sorgen dass mein Gegenüber sie nehmen kann.

00:05:28: Was ich dabei nicht gewusst habe, das auch ich natürlich meine Wellen diese emotionalen stürmischen Wellen haben würde, der noch mir passiert ist auf Milch erwischt es manchmal Momente in denen die Emotionen viel größer sind als die Absicht und in denen ich weiß wer ich bin und trotzdem kurz nicht mehr da bin, indem die emotionale Welle über mich kommt obwohl ich sie ja hab kommen sehen.

00:05:55: Und ich sage dir das, weil es wichtig ist.

00:05:58: Nicht weil ich möchte, dass du weißt, dass auch ich Fehler mache sondern weil ich glaube, dass einer der größten Falschstrecke in der inneren Entwicklung dieser ist.

00:06:08: Wir denken wenn wir es einmal verstanden haben Wenn wir uns einmal neu gewählt haben dann sollte es dann auch gewesen sein Dann sollte diese emotionale Welle nicht mehr kommen.

00:06:22: Aber so funktioniert das leider nicht.

00:06:25: Und wer sich dafür verurteilt, dass die Welle ihn trotzdem erwischt hat?

00:06:30: Der verliert zweimal.

00:06:32: Einmal durch die Wellee selbst und einmal durch das Urteil danach.

00:06:38: Dann passiert das Gegenteil von Integration.

00:06:41: Denn Integration bedeutet nicht ich bin jetzt perfekt und ich falle nie mehr und ich fahre nie darauf rein und werde auch nie mehr von meinen emotionalen Wogen mitgerissen.

00:06:54: Integration bedeutet, ich kenne den Weg zurück und ich finde ihn immer schneller auch wenn es mich immer wieder erwischt.

00:07:02: Und das ist die eigentliche Meisterschaft nicht die Abwesenheit der Stürme im Leben sondern die wachsende Vertrauteid mit dem Weg zurück ans Ufer nach der Welle.

00:07:14: Und dieser Weg ist im Prinzip einfach so einfach dass man ihn fast übersieht.

00:07:22: er beginnt mit dem Atem Nicht als Technik, nicht als Atemübung die man kennen muss sondern als das schlichteste dass es gibt.

00:07:31: Einatmen ausatmen und einen Moment innehalten.

00:07:36: Und wenn ich dann merke dass sich in der Welle bin dass etwas mit mir durchbringt dass meine Reaktion größer wird als die Situation Dann ist dieser eine atemzug das erste Nicht weil alles löst Sondern weil er mich erinnert.

00:07:51: Ich bin noch hier und ich kann wählen.

00:07:54: kommt das erinnern.

00:07:56: Eine innere Geste, die ich mir über die Zeit angewöhnt habe.

00:07:59: diese stille Frage okay was habe ich entschieden wer ich bin?

00:08:03: Nicht als Vorwurf nicht als Kontrolle sondern als Erinnerung an mich selbst.

00:08:08: Ich habe entschieden meine Wahrheit zu sagen und so dass sie der Anderen nehmen kann.

00:08:13: Ich habe entschieden das Gefühl in mir wahrzunehmen ohne es wegzuschieben ohne es zu verurteilen Und ich habe entschieden aus Klarheit zu sprechen egal wie's mir geht und nicht aus Überwältigung.

00:08:27: Und ja, das Gefühl darf da sein!

00:08:30: Die emotionale Welle die uns so aufhörte sie darf auch da sein und ich muss sie auch nicht bekämpfen Ich muss sie nicht verstecken.

00:08:40: Ich nehme sie wahr und bleibe trotzdem Herren der Wahl.

00:08:45: Das ist der Unterschied zwischen Unterdrückung und Selbstführung.

00:08:49: Und dann, wenn ich aus dieser Stille, aus dieser Ruhe heraus gesprochen habe.

00:08:54: Wenn ich gesagt habe was ich denke, was ich fühle und meine Wahrheit ist... Dann kommt noch etwas.

00:09:00: Etwas das mir sehr viel bedeutet und was vielleicht für mich das Schwierigste war.

00:09:07: Ja!

00:09:08: Das loslassen.

00:09:10: Es gibt einen Satz der mich begleitet Der für mich einer der kraftvollsten Sätze ist die ich kenne In Liebe lasse ich deins bei dir Und ich nehme nur noch Mainz zu mir.

00:09:23: Das bedeutet, Ich habe gesprochen, ich habe meine Wahrheit geteilt und jetzt... Jetzt ist es nicht mehr Mainz!

00:09:30: Und der andere darauf frei entscheiden was er damit macht Was er damit anfängt ob es ihm gefällt Ob er's annimmt oder ablehnt.

00:09:39: Und das ist nicht Gleichgültigkeit, dass is'n nicht Resignation, das i´s die höchste Form von Selbstverantwortung die ich kenne Heißt, ich stehe zu mir?

00:09:49: Ich hab mich nicht klein gemacht und ich habe nicht um das Leben Friedenswillen meinen Mund gehalten.

00:09:55: Ich habe nicht geschwiegen aus Harmoniesucht, ich habe mein Standpunkt geteilt.

00:10:00: Ehrlich klar aus Würde!

00:10:03: Und dann lasche ich los in Liebe ohne Festzahlen, ohne irgendein Ergebnis erzwingen zu wollen oder den anderen überzeugend zu wollen dass ich jetzt nur im Recht bin weil das ist die Falle.

00:10:19: Und in dem Moment, in diesem Moment des Loslassens verändert sich etwas.

00:10:25: Ich fühle mich nämlich aufrichtig, würdig und bei mir.

00:10:29: Das fühlt sich unglaublich stabil an!

00:10:32: Also das ist Stabilität nicht die Abwesenheit von irgendwelchen Stürmen im Leben sondern diese innere Aufgerichtetheit, die bleibt auch wenn das Leben uns in die Tiefe zieht.

00:10:45: Ich möchte dir jetzt was mitgeben Konkret einfach heute noch zum Umsetzen.

00:10:51: Es sind drei Schritte, aber eigentlich ist es eine einzige Bewegung.

00:10:55: Schritt eins Atme.

00:10:58: Wenn du merkst dass irgendwo in dir die emotionale Welle hoch kommt oder schon da ist dann atme Einmal tief nicht weil es reicht sondern weil das der erste Schritt zurück zu dir ist Weil er dir sagt ich bin doch hier atmet tief ein und aus.

00:11:15: Schritt zwei Erinnere dich Wer hast du entschieden zu sein?

00:11:20: Was ist deine Wahrheit, nicht die emotionalen Wogen.

00:11:23: Nicht die der Situation und nicht die des anderen Menschen.

00:11:27: Sondern diese stille Frage bringt dich zurück immer.

00:11:30: Erinnert Dich, was Du entschieden hast.

00:11:33: Schritt drei lass los.

00:11:36: Sprich was Du zu sagen hast klar aufrecht in Würde Und dann erlebe lasse ich Deins bei Dir.

00:11:42: Ich nehme nur noch meines zu mir.

00:11:44: Und was der andere dann damit macht, das ist seine Freie Wahl und nicht deine Last.

00:11:50: Das sind keine Schritte die man einfach mal lernt und dann beherrscht – das ist eine Praxis!

00:11:56: Eine, die sich mit jedem Mal leichter anfühlt, mit jedem mal vertraut er wird, mit jeden mal schneller dich zu dir zurückbringt.

00:12:04: Und irgendwann, irgendwann ist es kein besonderer Moment mehr, es ist einfach wie du lebst.

00:12:10: Ja, wir sind jetzt am Ende dieser Staffel angekommen und ich möchte ganz kurz nochmal innehalten.

00:12:17: Wir haben gemeinsam einen langen Weg zurückgelegt von der Erschöpfung die keinen Schlaf halt über die Energie, die aus Sinnen steht und nicht aus Druck, über das Ankommen im eigenen Körper, über Träger als Spiegel, über die unsichtbare Macht der Identität und jetzt über das Stabil bleiben wenn das Leben uns fordert und herausfordert!

00:12:39: Und das ist kein linearer Weg, das ist eine Spirale.

00:12:42: Du wirst die selben Themen immer ihnen wieder begegnen auf einer neuen Ebene mit neuen Augen und mehr Tiefe.

00:12:50: Jedes Mal willst du ein bisschen schneller zurückfinden!

00:12:54: Ich möchte noch mal betonen auch wenn es dich immer wieder einmal erwischt dass es keinen Versagen ist.

00:13:00: Es ist Wachstum – vielleicht?

00:13:02: Vielleicht ist das am Ende das größte Geschenk dieser Staffel dass zurück zu mir nicht mehr ein sonderer Moment ist.

00:13:10: Kein außergewöhnlicher Zustand, den du dir erarbeiten musst kein Ziel des irgendwannen erreichtes sondern dein neuer Standard die Basis von der aus du lebst liebst wirks willst Zu dir ja sagen Nicht einmal immer wieder täglich neu in kleinen Momente und in großen In der Stille und dem Sturm.

00:13:32: Das ist Seelenkraft.

00:13:35: Ja, ich danke dir von Herzen dass du diese Staffel mit mir gegangen bist.

00:13:38: Dass du dich eingelassen hast das du hier bist und ich sage dir die Reise geht weiter denn es gibt noch so viel mehr zu entdecken wie du dein ja in Beziehungen lebst im Business in Entscheidungen die dich wirklich etwas kosten wir Seelenkraft nicht nur etwas ist das du in dir trägst sondern etwas dass du in die Welt bringst.

00:13:56: Ich freue mich darauf dich dabei zu begleiten.

00:13:59: bis dahin spür man nach was es für dich bedeutet zu mir ja sagen.